D-Ribose, 150 tabletter

D-Ribose er et tilskudd som øker effekten av kreatin og raskt gir positive resultater i styrke og utholdenhet. D-Ribose øker opptaket og innlagringen av kreatin i muskulaturen og er ment å kombinere med kreatin for å øke kreatin effekten. 

D-Ribose og kreatin øker effekten ah hverandre og er en stack for styrke. Kreatin Monohydrat og Kre Alkalyn pulver er populære og effektive kreatiner som passer flott sammen med D-Ribose. Kre alkalyn i kapsler fungerer også utmerket.

Hva er D-Ribose og hva gjør det i kroppen
Ribose er et karbohydrat satt sammen av 5 karbonmolekyler. Denne sammensettingen forekommer naturlig i begrensende mengder i alle levende celler som en del av den naturlige karbohydrat delen i DNA og RNA, livets byggesteiner.
Ribose er også definert som karbohydratet (sukkertypen) som starter stoffskifteprosessen for produksjon av ATP energi i kroppen (adenosine triphosphate). ATP er hovedkomponenten av energi som kroppens celler og muskler bruker for å kunne fungere normalt. Hard trening og fysisk aktivitet tømmer lagrene for D-Ribose.

Anbefalt bruk 
6 tabletter per treningsdag – 3 kapsler 30 minutter før trening sammen med kreatin og 3 tabletter rett etter trening som en del av restitusjonsprosessen.

Mrk: D-Ribose tilfører ren kjemisk energi og trenger ikke regnes inn i et kaloriberegnet kosthold.

Forskning på D-ribose og energirestitusjon hos idrettsutøvere
Intens trening forårsaker en markant tapping av kroppens energilagre. Det kan ta 3 dager eller mer for kroppen å fylle opp energilagrene etter hard trening. Studier nylig foretatt viser at tilskudd av D-ribose påskynder restitusjonen i alle typer skjelettmuskler. Dette betyr at du kan trene lengre, bygge muskler raskere og få raskere restitusjon ved bruk av D-ribose før og etter treningsøktene. I tillegg får du mer energi tilgjengelig for å trene hardere.

Tips
Kombinering av D-Ribose og kreatin kan føre til opptil 50 % forbedring av kreatinets effekt. Fravær eller lavt nivå av ribose i muskulaturen gjør at kreatinet ikke kan omdannes og opptas effektivt siden ribose er en medvirkende katalysator i dannelse av ATP-energien. Kroppen har kun små mengder ribose tilgjengelig og derfor opplever de fleste raskt positive resultater ved tilskudd av ribose.

Hvordan kan D-ribose hjelpe deg som trener med vekter?
D-Ribose er vitenskapelig bevist å hjelpe til med å øke den intracellulære muskelenergien, øke ytelsen og bidra med øket restitusjon. D-ribose er en kraftig cellulær energikilde som forekommer naturlig i små mengder i alle kroppens celler. Det er en effektiv måte å øke energinivåene før en treningsøkt fordi D-ribose bidrar med øket syntese av ATP i muskelcellene. Dette øker ytelsen bidrar med raskere restitusjon og reparasjon av muskelceller etter hard trening.

D-ribose kombineres med kreatin for optimal effekt på styrke, volum og restitusjon.

Bryte treningsplatå
Erfarende styrkeløftere og kroppsbyggere som har benyttet kreatin i flere år, sverger til å benytte D-Ribose i tillegg. Dette hjelper dem å optimalisere kreatinet og maksimal effekt oppnås. D-Ribose og kreatin bør kombineres med Insu-Pro. Insu-Pro hjelper både Kreatin og D-Ribose inn i selve muskelcellen slik at effekten blir best mulig.

Referanser
1. Gross M. Kormann R, Zollner N. "Ribose Administration during Exercise:..." Klinische Wochenschrift 69: 151-155, 1991.
2. WagnerD, Gresser U, Zollner N. "Effects of Oal Ribose on Muscle Metabolism during Bicycle Ergometer in AMPD-Deficient Patients. Annals of Nutritional Metabolism 35; 297-302, 1991